在介绍正确的睡姿以前，我们先了解两个常识性的概念：第一，人体脊柱有其特殊的生理曲度，包括颈曲和腰椎曲度第二，正常情况下，人体的肌肉、组织及骨骼应避免长时间处于不正确的姿态，以预防重复性压迫损伤。在这两个概念的基础上，我们引出正确的睡姿的概念：理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛，否则，8小时的睡眠时间加长年累月的重复，可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等，如落枕。
1、体位问题去网上找个“现代爱经”看看吧，这些问题要自己去亲身体会的啦。楼主，我来回答你的问题：1，最常见的正常体位就是女的在下男的在上面的那种我想问问为什么我感觉老用不上力气啊插起来好费劲她说好像也没插到底到底是怎么回事啊还是姿势不对啊要使劲往里插啊？答，你“感觉老用不上力气”，“她说好像也没插到底”额原因很简单：是因为你的女人的阴道口很低所致，解决的办法是：性交之前，在她的臀部垫上一个高度合适的小枕头之类的柔软物件，这样她的阴道口就会被抬高了。
注意，在这种性交姿势中，男人用力的方向是臀部往前（稍向下）撞击，顶到底后再退回（不可全部退出！），再撞击，如此重复进行，直到射精。2，还有坐着的那种姿势我们坐在椅子上女方坐在我的上面我抱着她那种姿势怎么没发动啊。是她上下动还是我动啊。而且是上下动还是前后东阿。答，在这种“坐式）中，当然是男方用力往上顶啊，不过这样做很费劲，开始难于掌握，要多多的锻炼，慢慢的就会了。
2、传教士体位是什么?传教士式通常指做爱体位，进行这种体位的方式就是男性趴在女性的上面，而女性最常做的就是用她的双腿环绕住男性，或把他撑起或做一些其它的事情。当你在思考性爱姿势时，你会发现采用最多的便是这种传统的传教士式体位，你很可能就是使用这种体位的人之一。对有些人来说，这种性爱姿势没有其它一些譬如后入式和蝴蝶式这类性爱姿势有趣，但是它的确拥有着自身的优势。
扩展资料：在这种体位中，女性所要做的事情不是很多，但这也并不意味着女性只是躺在那里什么事都不用做。从解剖学的体位上来讲，在这种男上女下式的性爱姿势中，女性无需担心如何来维持一个正确的角度，进行这种体位的方式就是男性趴在女性的上面，而女性最常做的就是用她的双腿环绕住男性，或把他撑起或做一些其它的事情。