孕妇可以吃羊腿吗孕妇可以吃羊腿，但应适量，不要一次性吃太多，并且要煮熟，不能吃不太熟的羊腿。羊肉的营养价值高，含有丰富的蛋白质，多种维生素以及铁、锌等营养物质，可以补充身体所需要的能量和营养物质，羊身上大部分的肉都在羊腿上，所以孕妇是可以吃羊腿的，但应注意，吃羊腿应适量，不要一次性吃太多，避免出现消化不良的现象，另外，要吃煮熟的羊腿，不太熟的羊腿可能含有寄生虫，对孕妇身体造成不适。
1、孕妇吃什么肉好孕妇应多吃脂肪含量低和蛋白质含量高的肉类，如猪瘦肉、牛羊肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等，孕期随着胎儿逐渐生长发育，母体应该摄入大量的营养物质，孕期饮食应该营养丰富并合理搭配，但孕期也应该注意不要摄入过多的动物脂肪，否则容易引起孕妇体重增长过快和胎儿过大，影响正常分娩，另外过多的脂肪还可能使肝脏、胆囊、胰腺负担增加，诱发孕妇出现孕期消化系统疾病。
1、鸡肉据调查发现，鸡肉中其实含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好，尤其是鸡汤，营养更加丰富，鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。2、鱼肉油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega3脂肪酸。能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。
2、孕妇吃什么肉好孕妇不能吃什么肉孕妇该吃的4大肉类肉一般分为三类，畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类；鸡、鸭、鹅等为禽类；鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同，适宜的人群也各异。那么，孕妇吃什么肉好呢？以下4种肉类比较适合孕期食用。1、鸡肉鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好。尤其是鸡汤，营养更加丰富。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。
油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega3脂肪酸。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展，3、牛肉孕妇可以适量吃牛肉，牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统、皮肤、骨骼和毛发的健康有良性促进作用，4、羊肉羊肉的营养价值高，而且羊肉比猪肉的肉质细嫩，又比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。