春季时节天气回暖，但是湿度较低，这时身体就会释放冬季积存的阳气，阳气在发散的过程中一旦遇到热邪入侵，很容易会出现肝火过旺的情况，所以中医认为春季是疏肝养肝的最佳时节，如果出现以下这些情况，说明你已经存在肝火，可以试着简单调理一下。1、肝火旺盛型：爱生气，心浮气躁，口干口苦，口气重，面黄目赤，容易长痘等，2、肝气郁结型：容易失眠，睡眠浅，两肋胀痛，女性容易出现月经延迟，闭经等情况。
1、秋冬季肝火旺怎么办?秋冬怎么养肝好?如果在春夏季节没有抓住养肝护肝的好时机，在秋冬季节就要好好的来护理自己的肝了。在秋冬季节也是养肝护肝的好时候，所以要抓住时机来通过食疗来好好的样自己的胃，其实在秋冬季有很多的食物可以降肝火，那么到底秋冬季肝火旺怎么办？秋冬怎么养肝好？1、秋冬季肝火旺怎么办1、海藻性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。
2、黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。3、百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
2、为什么会肝火旺盛?肝火旺盛，在生活中是比较常见的。肝火旺盛对身体是有一定的损害，常见的原因也比较多：1、季节变化就容易导致肝火旺盛。例如夏、秋季节，天气干燥、炎热，会出现身体的不适，如食欲的下降、胸闷、心悸等，因此对于这个季节，需要进食降热、清毒的食物，可以缓解患者的症状。同时建议患者多喝水，有效降火、清热。2、肝火旺盛还受到饮食习惯的影响。
3、肝火旺是为什么肝火旺盛原因是情绪波动太大、饮食不当、心情太过压抑等，肝火旺盛属于中医的一种说法，要到医院做检查，采用中医辨证论治的治疗方法做治疗，才能有利于个人身体恢复。1、情绪波动太大：生活不规律，长时间熬夜，在突然之间出现暴怒，在发怒的时候对自己心脑有一定的伤害，容易，供血能力不足，有可能还会出现头晕头痛，伤了肝，这时候还会导致气火上逆，就会导致肝火旺盛，出现眼干眼红以及心情烦躁等多种症状，可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸或者清肝丸，能起到很好的缓解效果。