孕期吃什么水果好种水果别错过水果是合理膳食的重要构成，水果作为一种天然的食物，为人体提供水分、碳水化合物、矿物质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，不仅对孕妈妈的身体有好处，又能满足孕妈妈的感官需求。孕妇吃水果，没有绝对不能吃的，自己喜欢吃的吃一点，不喜欢吃的可以不吃，没有大问题的，今天我们再来给大家介绍适合孕妇吃的水果，希望对你和孕期营养有所帮助。
1、经期吃什么水果好经期吃什么水果好？女性在月经期间可以适量吃性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等，尽量少吃寒凉的水果。经期吃什么水果好水果对女性身体有很好的调理作用，所以女性在月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。那么，经期吃什么水果好?月经期间，女性可以吃一些性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等。如果体质偏寒或者宫寒的女性，还可以多吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，每日三种早、中、晚交换食用。
更多精彩，请看趣味组图：经期适量吃红枣经期适宜吃的水果：香蕉经期不能吃的水果一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。寒性水果的典型代表是西瓜。
2、经期期间吃什么水果好很高兴为您解答月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。病情分析：寒性的水果包括很多：如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹，西瓜、椰子、梨、甜瓜、荸荠等。
荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果，水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。