夏日养肝，这3点不注意，你的肝白养了！第1，肝病怕脂肪。夏季饮食要注意，夏季气温高人容易出汗，更容易导致肝脏功能紊乱，所以日常生活当中一定要调整好自己的饮食，千万不要吃太多过于油腻的食物，少摄入一些脂肪，否则可能会影响脂肪的代谢，让脂肪堆积在肝脏当中，从而诱发脂肪肝，第2，肝怕酒，肝脏是最大的解毒器官，酒精是通过肝脏进行代谢，如果一个人经常过量的饮酒，肝脏的代谢负担就会加重，久而久之就会影响到肝功能。
长期过量饮酒的人，患酒精肝脂肪肝、肝硬化等等肝脏疾病的几率大大升高。第3，肝怕霉。这里所说的肝怕酶，主要指的是黄曲霉素，目前黄曲霉素是一种世界上公认的致癌物质，会加快肝脏的癌变。黄芪霉菌一般存在于发霉的食物当中，尤其是发霉的红薯、土豆、花生等食物当中，夏天食物容易变质，一旦发霉了就不要再吃了。最后我是孙可医生，有肝病问题可随时问我。
1、什么颜色的食物对肝好应该是青色食品对肝脏好可以起到疏肝解郁，缓解情绪作用青色食品入肝经对保护肝脏有很好的作用可以帮助肝脏减轻肝脏工作压力对养肝护肝有很好的疗效。在五行中，北方水代表冬天，五味咸、主黑色归肾经；东方木代表春天，五味酸、主青色归肝经；南方火代表夏天，五味苦、主红色归心经；西方金代表秋天，五味辛、主白色归肺经；金木水火赖土以成形，所以土居中，代表四季末，五味甜、主黄色归脾胃经。
2、什么颜色的食物养肝带酸味的食物。根据中医来说，当然是绿色了。1大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。2海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等3西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。
4含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等7绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。
3、吃什么颜色的食物养肝想要肝脏好，常吃这3种食物，养肝护肝，肝脏越吃越健康。肝脏受损，肝区疼痛，2味药材泡水喝，养肝护肝，肝脏更健康，养护肝脏，平时多吃4样食材，减轻肝脏负担，肝脏干净健康。中医上讲：青养肝，五行中，肝属木，有提供营养物质，消化吸收之功能，主疏泄，藏血，主筋，其华在爪，开窍于目，，主青色，肝脏正常疏泄和藏血时，则红光满面，心情舒畅，眼睛明亮，指甲红润。