如何快速下奶通常不存在快速下奶的方法，一般可以通过增加喂奶次数、补充营养、热敷、保证心情愉悦等方法进行下奶。1.增加喂奶次数：产后要想快速下奶，最好是尽早开奶，如果产妇的身体状况比较好，可以让孩子吸吮乳头刺激乳房分泌乳汁，从而促进下奶，2.补充营养：产后下奶要注意饮食，可以多食用高蛋白的食物，如鱼、鸡蛋等，也可以适量喝鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等汤类食物，促进乳汁的分泌，从而达到下奶的效果。
4.保证心情愉悦：产后要想下奶同时还应注意保证心情愉悦，避免紧张焦虑的情绪，保证充足的睡眠，避免熬夜。建议产妇在医生指导下进行正确的催奶，不可盲目操作。刘红霞|小荷医典专家团|河北医科大学第二医院产科副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。
1、什么食物催奶最快最多奶的主要成分是蛋白质、油脂和水，所以要尽量多吃含上述成分多的食物，比如水类，包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等等，连汤带肉一起吃。推荐吃羊肉汤，下奶作用好。下奶还要靠小孩吸吮，小孩一定要多吸吮才可以建立条件反射，促进垂体泌乳素分泌、增加奶汁分泌。下奶还需要妈妈有充分的休息，妈妈要注意休息，尽量保证睡眠。下奶也需要妈妈有好的心情，家属要注意配合。
2、吃什么食物下奶最快1豆类食物女性生完宝宝之后多吃豆制品，并且变着方法吃是易于催奶的，钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，而且大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生，因此如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的乳制品来辅助喂养宝宝了。2鱼类鲫鱼和鲤鱼都是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁的功效;鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳的功效。
3木瓜木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。4茭白茭白口感甘美，鲜嫩爽口，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。用茭白和猪蹄通草同煮食用，有较好的催乳作用。
3、宝妈吃什么下奶最快最多要想下奶快、下奶多，就要多吃些汤汤水水的食物，并且还要保证蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等各种营养素的均衡、全面摄入。1、鱼汤是比较好的下奶食物，一方面，是因为鱼汤中的蛋白质和优质脂肪含量比较高，另一方面鱼汤中的矿物质含量也很丰富，水分含量充足。在炖鱼汤的时候，再加入适量的花生、豆腐、通草等更能够增加下奶的效果。