今天来到了市场，我是个卖草药的。苹果和核桃都是健脾胃的好食材，少量加点猪油一起煮汤，效果更佳，四川人习惯将其煮至熟烂食用，具有健脾胃、缓解疼痛的作用，这种苹果没有果核，可以直接食用，非常有效，将少量猪油与核桃一起煮，效果更佳。苹果皮上的小苏打可以去除残留物，切成片状后与核桃一起包好，再加入适量清水煮，需要使用六七个苹果和三四个核桃，加入适量金银花一起煮，具有健脾胃的功效。
1、核桃功效与作用核桃功效与作用核桃功效与作用，在日常生活中很多人都喜欢食用核桃，核桃是很好的能量来源，富含健康的卡路里，核桃具体补脑的功效所以很多的家长都喜欢让自家的孩子食用核桃，下面分享核桃功效与作用核桃功效与作用11、加强结肠健康研究表明，吃核桃的老鼠患结肠癌的几率很低。人类应该在一天内吃掉一盎司胡桃。胡桃的摄入降低了结肠癌和癌症的发展。
核桃富含化合物、多不饱和脂肪酸和大量维生素E以及抗癌作用。研究还表明，核桃有助于减轻糖尿病、心脏病和神经疾病。2、心血管疾病通过降低胆固醇水平，胡桃或胡桃油的摄入可以降低心血管疾病的发病率。研究表明，胡桃的摄入有助于提高好胆固醇的水平，同时也能消除体内的有害胆固醇。核桃有助于维持血管的功能，这对心血管病人是必不可少的。
2、核桃有什么功效和作用核桃有什么作用？核桃的功效与作用：1核桃中的磷脂。对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。2核桃是食疗佳品，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症，核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。