夏天跑步出汗多，对身体究竟是有益还是有害？其实，跑步过程中的大量出汗是非常珍贵的，因为这种出汗方式属于深层出汗，而在高温环境下的出汗则属于浅层出汗。因此，夏季跑步时的大量出汗是上天赐予我们最好的保护方式，特别是那种大汗淋漓的感觉，让身体畅快无比。
1、夏天老是出汗是什么原因你的代谢旺盛的缘故。夏天出汗只要不是过量，就是正常现象，如出现一运动就大汗淋漓，吃饭、喝热茶也出大汗，则可能是气虚症状。出汗是一种正常的生理现象，具有调节人体体温的作用，特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑。中医认为，汗是人体津液受阳气作用蒸发从毛孔排出的液体。生理性多汗见于炎热的天气、过高的室温、过厚的衣褥或精神紧张等情况。
以下是中医对一些常见的异常出汗现象所作的解释：自汗：不因天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲亢患者。虚汗：顾名思义，这种多汗乃因体虚所致，它既可以单独出现，也可发生于多种疾病过程中。多见于儿童，有些儿童入睡后出汗不止，间或身体冰凉，这便是医学上所说的“出虚汗”。
2、夏天流汗多是什么原因啊?多汗症的病因可以分为两种，一个是原发性的多汗症，这个可能是包含遗传等原因；另一个是继发性的多汗症，多半是由另外的一些疾病引发的，像甲亢，结核病，神经焦虑症等，这个多汗症的发病率在1.5%～6%之间，专家认为这个发病率是很高的。而且医院门诊上的高发季节是夏季，因为夏季的高温使得多汗症对人体的影响变得很大。首先是手足部的多汗，其次还有头面部的多汗，有的病人手上的流出的汗水都能够滴到地上，这样对患者的工作和生活都造成了比较大的影响。
而原发性的多汗症，主要还是患者要在生活中控制自己的情绪，不要过于在意多汗症的病状，而且多汗症其实并不会引发其他的疾病。这里我们要避免一个误区，有人认为流汗多可以减肥，这一点是错误的，流汗是人体根据外界环境调节自身温度及体内电解质平衡的一种手段，流汗与减肥没有直接关系。