晚上只吃水果不吃饭，为什么不会瘦？我是方城美业的手艺人。民间有句俗语：早上吃苹果是金，晚上吃苹果是拔，这句话的意思是白天是吃苹果的最佳时间，晚上吃苹果不利于消化吸收，其实上午吃水果，人体能够充分吸收水果的营养元素，苹果富含不饱和脂肪酸，对血管和心脏有好处。相反，晚上睡前吃苹果会影响肠胃健康，让人感到不舒服。
1、晚上吃什么水果好哦1、苹果：苹果当中会含有丰富的维生素C同时也会含有人体所需要的果胶，体内之后可以用于刺激胃肠蠕动，有利于大便顺畅排出，可以促使早上的宿便排出，避免出现便秘对自身的健康造成影响。2、香蕉：香蕉含有多种维生素以及微量元素，同时也含有果胶维生素，在进入体内之后可以用于促进新陈代谢，甚至还可以起到瘦身的作用，在晚上临睡前可以少量的吃些香蕉，有利于自身的健康。
2、晚上吃什么水果好晚上一般适合吃一些柠檬、山楂、草莓等。柠檬富含丰富的维C，可以清除肠胃中的废物，对于缓解便秘、肌肤的美白都有很好的促进作用。山楂可以降低胆固醇，因为它富含维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质等微量元素，有润肠通便的作用，晚上也可以适量的吃一些山楂来促进消化。另外草莓的营养价值很丰富，含有糖类，蛋白质有机酸和果胶，晚上也可以吃一些，来达到润肠通便的效果。
3、晚上可以吃什么水果只要是水果，都可以吃，但不要吃太多。水果糖分大，吃完要刷牙再睡觉。1、香蕉香蕉的卡路里低，并且膳食纤维的含量丰富，睡前吃香蕉不但不会引起发胖，还可促进消化、排毒通便、防止便秘。此外，香蕉还蕴含大量的钾和镁，对改善失眠症状也有良好的功效。钾元素能够有效防止血压的上升和肌肉痉挛，镁元素可以松弛肌肉，有效地缓解身体疲劳。2、苹果晚上吃完饭之后，可以选择吃苹果。
3、葡萄葡萄也是适合晚上吃的水果。葡萄的营养价值十分丰富，除了蕴含丰富的果糖、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙等多种成分之外，还含有辅助睡眠的褪黑素，可以帮助调节睡眠的周期，治疗失眠，此外，吃葡萄还可辅助治疗神经衰弱。4、山楂山楂含有丰富的黄铜类、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、柠檬酸、山楂酸、钙、磷、铁等成分。