热量冷知识：醋。为什么说醋有助于减脂？一勺醋的热量为4大卡，食醋的主要成分是醋酸、柠檬酸等等有机酸，柠檬酸能加快体内葡萄糖的燃烧，还能抗疲劳，提高人体对钙质的吸收，醋的种类可分为酿造醋和配制醋，配制醋以酿造醋为主体，与冰醋酸食品添加剂等配制而成。
1、食醋减肥的正确方法,食醋减肥法用什么醋白醋减肥的正确方法有以下这六种食疗法,告诉大家白醋减肥怎样吃,只要掌握了白醋吃法,减肥事半功倍。1、花生醋方原料：花生米300克，香醋500克。做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡810天，即可食用。服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米1015粒，连服3个月。功效：清血脂、祛脂肪，减体重。适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等2、冰糖醋方适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。服法：每日三次，每次（饭后）服10毫升。功效：减肥瘦身，消食降压。适用：肥胖症、高脂血症、高血压。3、黄豆醋方原料：黄豆250克，香醋500克。做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。服法：每日2次，每天随量食用。
2、喝什么醋好减肥什么醋也不能减肥，控制饮食加强锻炼才是王道。适应的喝醋可以减肥，正常的食用醋都可以，苹果醋也可以，每天两勺，一个月瘦五斤。苹果醋之类的果醋吧。苹果醋。醋的减肥功效醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。另外，醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。
喝醋减肥的正确方法1.冰糖醋原料：冰糖150克，香醋250克。做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用，功效：减肥瘦身，消食降压。服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升，2.花生醋原料：花生米300克，香醋500克。做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡810天，即可食用，功效：清血脂、祛脂肪，减体重。