夏天的水果真是丰富多样：西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龙果、草莓、香瓜、香蕉、杨梅、蜜桃、李子、甜瓜、荔枝、榴莲、葡萄、山竹、杏子等。炎热夏天，我们经常出汗、水分流失得很快，需要多喝水补充水分，也可以吃水果补充水分、提供营养，适合夏天的水果合集：1.西瓜，西瓜可以说是盛夏水果的代表了，没有西瓜的夏天是不完美的，西瓜还可以消水肿，不容错过哦。
3.荔枝，荔枝酸甜可口，个大汁多，夏天吃再合适不过了。4.火龙果，火龙果属于低能量水果，含有大量的水溶性膳食纤维，味甜的同时也不容易吃胖，可以说非常不错了。5.桃子，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量也非常高。6.菠萝每100克果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。7.草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，有一定的收敛作用。
1、水肿吃什么好香蕉：含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命b1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。
2、什么水果最容易去水肿?身体水肿会严重影响到人们的外在形象，经常不运动会引起下肢水肿，大家应该要注意加强身体的锻炼，经常食用新鲜的蔬菜和水果有利于消肿，尽量多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，有利于人体血液流畅，可以帮助缓解身体水肿的现象，应该要注意控制食盐的摄入量，下面我们大家具体的来了解一下哪种水果可以消水肿?第一，奇异果具有消除身体水肿的作用，奇异果中含有膳食纤维和维生素，能够加快肠道的蠕动，可以加快人体血液循环。
第二，柠檬可以起到缓解水肿的功效，柠檬的功效与作用比较广泛，其中含有人体需要的多种微量元素，可以加快人体血液循环，能够帮助改善血液循环缓慢的情况，身体水肿的人群应该要注意严格控制食盐的摄入量，食盐含量较高也会引起身体水肿，经常不运动容易引起身体水肿，平时要注意控制盐的摄入量。
3、孕妇吃什么水果消水肿在怀孕期间，尤其在孕晚期，由于子宫的增大，导致下腔静脉回流受阻，容易出现水肿，尤其在劳累或者长时间站立以后，水肿可能更加明显。如果轻度的水肿，可以吃梨和葡萄以及菠萝等缓解水肿，同时需要注意清淡饮食以及保证充足的休息，并且休息时注意将双下肢抬高，另外还可以适当多喝冬瓜汤，均有利于消肿，但是如果水肿越来越严重，甚至出现全身水肿，需要及时前往医院以了解有没有妊高症、低蛋白血症、严重贫血、营养不良等导致的水肿，并给予积极的对症治疗。