玫瑰茉莉花茶、红糖姜茶是女性养生的必备饮品。今天给大家推荐一款玫瑰茉莉花茶，这款茶饮由冰糖、玫瑰花、枸杞、菊花、橘皮制成，材料天然，口感清香，除了具有美白效果，还能排毒养颜，调节内分泌，枸杞、菊花等成分具有美容功效，长期饮用能美白淡斑。这款茶饮适合气血不足的女性，能够补气养血，滋阴补肾，红糖姜茶也是女性养生的佳品，由黑糖、红枣、姜丝、枸杞、桂圆组成，能够补气血、养血、滋阴，滋补肝肾。
1、女性喝什么茶可以美白祛斑?我们日常生活中护肤可能更多的是用护肤品，但是其实护肤最重要的是内调，比如有的人可能会有长斑的问题，这个时候就要多吃一些可以帮助淡斑的食物，护肤还需要我们注意运动，这样可以帮助皮肤代谢。那么，一般女性喝什么茶会帮助美白祛斑呢？1、杏仁薏米茶材料：杏仁，薏米各15克，白糖5克，牛奶200毫升。做法：将杏仁，薏米用研磨器打成粉，将牛奶倒入锅中，加入杏仁粉，薏米粉和白糖，用小火煮开即可。
宜忌：脾虚泄泻者不宜饮用。2、茯苓蜂蜜茶材料：茯苓20克，蜂蜜15克。做法：将茯苓洗净，压碎，放入锅中，加适量水，小火煮15分钟，晾凉后加蜂蜜调味饮用即可。功效：茯苓可利尿渗湿，搭配蜂蜜，可通利大小便，促进排毒，提亮暗沉肤色，使肌肤净白无暇，消除色斑。宜忌：气虚，多尿者者不宜饮用。
2、喝吃什么可以美白祛斑一、柠檬汁加冰糖将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，是祛斑的小窍门，而且还具有防治动脉硬化的作用。二、生姜蜂蜜水。把生姜洗干净切片，放到一杯热水当中，然后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了。
三、鸡蛋祛斑把一定量的白醋倒进一个容器里面，然后放进一个鸡蛋浸泡大概一周时间，注意的是白醋一定要淹没整个鸡蛋。把浸泡过的鸡蛋外壳剥出来，然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清慢慢流出来，早上起来、晚上睡觉之前都可以用鸡蛋清来涂在长有斑点的部位，多涂几次效果会更加，这就是鸡蛋祛斑方法。四、黄瓜粥黄瓜粥可以有效祛斑，它的煮法其实很简单的。