家人们想减肥，像这种东西有怕吃的不能吃，这种也不能吃、这种零食也不能吃，像这种都不要吃，如果说不减肥就随便造。要想减肥这种就不要吃，尽量不要吃，像这种、这种零食都尽量不要吃，如果想吃零食还可以，偶尔吃一点倒没关系，这种小面包、早餐包也不如吃玉米什么的，这种都不能吃，像这种饼干、椰香酥饼不要吃，这种喝的、华夫饼、奥利奥小朋友是不是超级喜欢吃。
像这种饼干控糖的还可以吃，它上面没有白砂糖，减肥坚果可以吃、坚果可以吃、提亮，这个可以吃的。减肥可以吃，我的西红柿、蔬菜、西兰花、西兰花是超级好的，西兰花像这种都可以吃，很新鲜，给你品尝一下明天早餐。这种水果要尽量多吃水果，水果黄瓜也挺不错的，秋葵也挺不错的，蔬菜的建议是每天要备吃的，苹果挺好的，现在可以吃，多吃点水果，肉肉挺好的，鸡胸肉挺好的。
1、减肥期间不能吃什么减肥期间不能吃什么减肥期间不能吃什么，减肥时控制饮食很重要。只有在控制饮食的基础上运动，才能减肥成功,这种时候要少吃高脂肪食物。那么接下来我们一起去看看减肥期间不能吃什么。减肥期间不能吃什么1一、五花肉在生活中多人喜欢吃红烧五花肉，虽然美味下饭，但是红烧的五花肉主要的特点就是脂肪含量多，在已经有肥胖表现时，体内脂肪物质大量堆积就应该限制热量的摄入，高脂肪食物不宜大量获取。
因此在稳定控制体重的过程中，这种食物要拉入黑名单，不可在肥胖期间还总吃五花肉。二、蛋糕在生活中很多人都喜欢吃各种各样的奶油蛋糕，但是奶油蛋糕特点就是容易肥胖，里面含有的糖分、饱和脂肪酸比较多，如果是一些人造的奶油，摄入过量还会影响健康，更容易出现肥胖的表现。如果想要积极控制体重除了减少脂肪的摄入，还应该避免经常获取过多糖分，否则这些糖类物质大量获取没有及时利用的情况下会转变成脂肪物质堆积，让肥胖现象一发不可收拾。
2、减肥期间哪些东西不能吃?减肥期间不能吃的食物：零食类：主食类：水果类：肉类：我觉得减肥期间蛋糕、甜食、奶茶、油炸食品不要吃。多吃粗粮，优质蛋白食物。不仅可以抵抗饥饿感，而且饱腹感强。不能吃并非一口都不可以，只不过它们的增肥效果太明显。可以吃也不是随便造，七分饱就可以了。油炸食物、冰激凌、各种饮料能不碰坚决不碰。碳水化合物可以少吃，蔬菜、水果、酸奶、牛奶、豆制品、菌类等可以按正常的量来。
减肥贵在坚持，俗话说，七分吃，三分练，减肥的同时最好能配合训练，不仅减肥，还能紧致皮肤。饮食和运动很重要，更重要的是坚持和自律！减肥没有什么东西不可以吃，减肥需要满足的条件是：摄入的热量消耗的热量。从某种角度来说，只要在这个条件范围内，所有的食物都可以吃，但是确实有一些东西要少吃，因为它们的热量太高了，很容易就导致热量超标了。