4种类食物，帮助内分泌系统恢复平衡绿色食物：是荷尔蒙的动力，可以健肝、脾，让身体好排毒，维持荷尔蒙分泌平衡黄色食物：增强肠胃功能，可增强身体的代谢功能，进而缓解荷尔蒙分泌衰弱的问题黑色食物：黑色食品不仅给人以质朴、味浓、壮实的食欲感，而且经临床实践证明，经常食用可调节人体生理功能，刺激内分泌系统。蛋白质食物：帮助内分泌系统平衡，鱼类富含蛋白质，且所含的氨基酸容易被身体所吸收，进而帮助内分泌恢复平。
1、什么食物能调节内分泌失调什么食物能调节内分泌失调内分泌系统的调节对于我们来说是非常重要的，这是因为内分泌的调节不仅影响着我们的工作生活，也影响着我们的身体健康，所以当我们出现内分泌失调的时候，我们一定要做好对内分泌系统的保健。人体中的内分泌系统和人体中的神经系统一起对人体中的激素平衡和生理代谢等功能进行调节，当身体中的这种平衡被打破之后，我们就会出现内分泌失调的症状。
调节人体内分泌平衡的食物1、多吃新鲜蔬菜和水果蔬菜和水果中含有丰富的维生素，维生素是天然的抗氧化剂，能够与人体中的自由基相结合，在人体的抗衰老方面发挥着重要的作用，同时维生素还能够直接作用于我们人体中的内分泌系统，能够有效改善内分泌失调。2、多吃含有丰富蛋白质的食物牛奶、鱼肉、牛肉等食物中就含有丰富的蛋白质，而且这些肉类中还含有Omega3等不饱和脂肪酸，能够在均衡人体饮食的同时，还能够调节人体中的内分泌系统，从而有助于我们保持内分泌的平衡。
2、吃什么食物调节内分泌?内分泌是指我们身体激素的调节分泌的一个过程，激素的分泌作用于身体各个器官，然后带动整个身体的代谢，所以如果激素分泌紊乱，就可能导致身体代谢失调，也就是我们说的内分泌失调。那么，吃什么食物调节内分泌？调节内分泌吃什么比较好？1、吃什么调节内分泌(1)鱼鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
以下推荐一款樱桃相关的食谱：(1)、准备适当的樱桃和水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量。(2)、再准备清水三碗，把银耳去蒂、洗净，撕碎，往锅里加水，放入樱桃和银耳以及冰糖。(3)、先用旺火烧开，再放入糖桂花用小火煨，等到银耳熟烂时食用即可，(3)粗粮红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，也是很好的调节内分泌失调的食品。粗粮可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。