生肖猪4050岁出现白发，不要轻易归因于衰老。头发是身体健康的晴雨表，健康的头发才是盛开的花朵，男人头发变白，并不代表衰老，而是因为缺乏三种维生素，第一，缺乏维生素B会导致白发，第二，缺乏维生素B2会导致脱发。第三，缺乏维生素B2会导致头发干燥、分叉，头皮屑增多，每天补充一粒复合维生素，包含了维生素B1、B2、B6、B12，还特别添加了烟酸、叶酸、泛酸、牛磺酸，全面满足人体所需。
1、脱发缺乏哪种维生素?缺乏维生素A、B、D等都可以引起脱发。具体的讲，缺乏多种维生素都有可能引起头发的生长异常或者脱发，比如缺乏维生素A，可以导致毛发的干枯，逐渐地出现头发的稀少、脱落；再比如缺乏维生素B族，比如B2、B6，也可以导致头皮油脂分泌异常，影响到毛发的正常生长，严重的也可以导致脱发；再比如维生素D，可以影响人体对钙的吸收，尤其是在小儿，如果是缺乏维生素D，钙吸收障碍，就可能出现小儿缺钙，小儿容易夜惊和枕部出现脱发，也就是平时所说的枕秃。
2、掉发是缺少什么维生素身体缺乏一些关键的营养物质，可能会导致头发大量掉落。以下是可能导致头发脱落的一些常见营养缺乏情况：蛋白质缺乏：头发主要由蛋白质构成，如果身体缺乏蛋白质，就会导致头发变脆弱和容易脱落。铁缺乏：铁是制造血红蛋白的重要成分。如果身体缺乏铁，就会导致贫血和头发脱落。维生素B缺乏：维生素B对于头发健康至关重要，尤其是维生素B12。
3、脱发是缺少什么维生素?长期过量饮酒会使营养摄入量减少，尤其是白酒会使头皮产生热气，进而致使大量的头发掉落。出现大量掉发的朋友，可以吃这些食物来改良：1补充维生素A：一般很油腻的人，很容易出现大量掉发，如果你的头发很油腻的话，不妨吃含有维生素A的食物，因为维生素A可以抑制头皮油脂分泌，平常多吃些含维生素A的食物来改善我们的头发，香蕉、胡萝卜、南瓜、芒果都富含维生素A；
曾经我快大学毕业的那一年里，因为生物钟颠倒，让我的头发细软，中间出现了斑秃，失去自信，用过很多办法都没用。无意中找到一个能让头发恢复正常的首姜源育发防脱液，使用几个多月，头发稀少的部位长出了头发，头发浓密了很多，自卑感消失了，看起来年轻了许多岁，3补充维生素B：维生素B是健康代谢和酶的重要组成部分，通常用于加强头发，能够吃点富含维生素B的食物来改善，比如西兰花、牛奶、胡萝卜等。