夏天热，吃什么好？小暑大暑节气适合吃什么小暑、大暑是夏季中的两个重要节气，对人们的生活和健康都有着很大的影响。在这个时期，合理地搭配食物，不仅可以保证身体的健康，还能够帮助我们度过炎热的夏天，1小暑节气小暑时节，夏天已经到来，气温逐渐升高，人们的食欲也会减退，此时，应该多吃一些清热解暑的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，同时，还可以适当地吃一些富含维生素C的水果，如柠檬、葡萄柚等，可以帮助人体排Du，增强身体免疫力。
这个时候，应该多喝水，也可以多吃富含水分的食品，如西瓜、冬瓜、黄瓜、葡萄等。此外，还可以适当地吃一些清凉解暑的食物，如绿豆、薏米、芦荟等，可以帮助身体降温，预防中暑。在夏季这个炎热的季节，饮食调理非常重要。只有合理搭配食物，才能够保持身体的健康，度过一个愉快的夏天。消暑美食有哪些大暑
1、大暑节气吃什么菜大暑是我国传统的二十四节气之一，每个节气，人们都会吃一些对应的传统食物，那大暑要吃什么传统食物呢？我们来了解一下吧！1、凤梨：民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。凤梨营养丰富，具有清热解暑、生津止渴，是消夏解暑的最佳水果。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。2、羊汤：在大暑这一天，山东南部地区有“喝暑羊”，即喝羊肉汤的习俗。
炎热的三伏天，人们体内容易积热，将加有辣椒油、醋、蒜的羊肉汤喝下去，身体就会大量出汗，而五脏积热以及体内毒素就会随着汗液排出体外，对身体来说是有好处的。3、荔枝：大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。大暑节气是在梅雨季节刚过后不久的月份，人体容易为暑、湿、邪所侵，甚至发病，而吃荔枝，能增强机体抗病的能力，以驱除暑、湿。
2、大暑节气吃什么大暑节气可以吃西红柿打卤面，需要准备一些西红柿，一些面条，少许盐，糖，胡椒粉，水淀粉，油葱姜，酱油，鸡精，两个鸡蛋，一些青豆，黑木耳，黄花菜，把西红柿的皮去除，黄花菜以及木耳浸泡一下，清洗干净以后切碎，把鸡蛋打散以后备用，锅里面加入适量的油，把葱姜爆香，再加入黑木耳，黄花菜翻炒一下然后再加入西红柿继续翻炒，加入一些清水，用大火烧开，加入适量的盐以及糖，酱油，胡椒粉，煮上五分钟左右，加入青豆继续煮两分钟，淋入水淀粉勾芡加一些鸡精，淋一些蛋液搅拌均匀，最后加一些香油，搅拌均匀关火成打卤汁备用，锅里面加水烧开，把面条煮熟过凉水，面条盛进碗里面浇入打卤汁就可以吃了。