大姨妈来了，这6件事不能再做，否则妇科病会等着你大姨妈是在华语中常见的用于描述女性经期的词语。在经期，女性的生理和心理都会发生一些变化，正确的健康管理可以帮助缓解经期的不适，同时也可以预防一些可能的妇科疾病，下面将要介绍的是在经期需要避免的六种行为，首先，是过度运动，经期女性的身体相对虚弱，过度运动可能导致身体疲劳，甚至引发经痛。
其次，是不应该使用温泉或者进行其他形式的热水浸泡。经期女性的子宫颈微张，使用温泉或者热水浸泡可能增加细菌入侵的风险，从而引发妇科疾病，如阴道炎或盆腔炎。第三，饮食管理也十分重要。应避免摄入刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。这些食物可能加重经痛，引发体内炎症，增加罹患妇科疾病的风险。经期女性应多摄入富含铁、蛋白质、维生素B和维生素C的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、新鲜蔬果等。
1、女生生理期要注意什么女性朋友都应该了解一下在经期要注意的事项：1、经期禁止性生活：女性在月经期间要绝对禁止性生活，经期性生活容易导致妇科病的产生，月经期间要做好护理工作，经期不宜盆浴否则也会诱发妇科疾病，经期要做好身体的护理工作，并且要注意身体保暖。2、注意饮食调理：月经期间要选择对机体有益的食物，增加蛋白质及维生素的摄入量，经期不能吃生冷的食物，否则会影响经血顺利排出，月经期间要做好全身的护理工作，经期不能吃辛辣刺激性的食物。
2、女性月经期要注意什么?女性经期是比较特殊的时期，在月经期的时候，很多事情不宜做，有些食物也不宜吃，以免对身体造成一些危害，女性经期要注意保健，以免造成痛经或者是引起一些妇科疾病就不好了，那么女性月经期要注意什么？女性月经期不能吃的食物有哪些？1、女性月经期要注意一、女性经期不能吃的水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
3、女性经期注意什么一般女性在来月经时不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。部分女性来月经由于身体机能低下、免疫力低下、失血等，会发生一些不良反应，为了避免不良反应的发生，来月经时需要注意下面几点；1.忌冷水：由于月经期身体抵抗力低下，部分女性在月经期还会有小腹疼痛、血块、四肢冰凉等症状，在来月经时不能使用冷水洗头、洗澡等，否则会加重症状。
3.不能剧烈运动：来月经期女性要注意休息，如果剧烈运动会导致腹痛、月经量增多、出血时间延长等不良反应。4.忌冰冻食物：女性在月经期，可以多喝温热开水，不能吃冰箱内的冰饮料、冰淇淋等，否则会导致月经期小腹疼痛或加重痛经、月经淋漓不尽症状，来月经时如果发生不良反，应症状不能缓解的，需要积极前往医院就诊治疗。