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减肥最快的几类运动。NO.1快速跳绳884大卡/1小时。说起跳绳，大家都不会陌生，跳绳几乎是从小玩到大的体育项目，而且没有场地时间的限制，公园、健身房、家里面都可以玩转这个项目。跳绳作为一个大众化全身性的项目，能够有效的刺激到肱二头肌、股四头肌、臀部肌群、大腿内收与外展肌群、背部肌肉、斜方肌。
这六个高效燃脂的运动推荐给大家，抓紧练起来吧！力量，hiit都有，又燃脂又塑形，结合欢式饮食的话，嘎嘎有效#你有运动减肥吗##如何运动减肥##什么运动最减脂##生活化减肥打卡##最酷的健身方法##体脂率打卡#。
最好的6种运动。1、最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉。2、最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气。3、最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力。4、最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢。5、最好健美运动：体操，加强平衡协调。6、最好抗高血压运动：散步。#春季运动力#。
运动减肥是最有效，最可行的减肥方式方法[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]。
运动是最好的减肥方式。
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哪种运动最减脂。
哪种运动最减脂？
8种常见运动。减肥效果如何？帮你盘一盘：1，仰卧起坐：不瘦肚子，还可能伤到腰部肌肉。2，快走：瘦身效果不明显，但能稳住体重的增长速度。3，波比跳：减肥显著，但需至少坚持20分钟，挑战性较大。4，游泳：虽然减重效果较慢，但对大体重者和初学者极好。5，HIIT：有效突破减肥瓶颈期。
哪种运动最减脂？十大掉秤运动排行榜来了！第十名。走路：改善消化系统，促进血液循环，减少腹部脂肪堆积，第九名。瑜伽：增加身体柔韧度，可以锻炼到各个部位的肌肉，第八名。跳舞：有利于增加血管回弹性，增强身体协调能力，第七名。打羽毛球：能增强反应能力，主要瘦小腿和胳膊，第六名。练健身操。