乳房肿胀到底是该冷敷还是热敷？乳房胀痛是该热敷还是冷敷？众说纷纭，但是要记住很关键的一点也就是热胀冷缩的原理。冷敷可以减轻乳房充血减慢乳汁分泌，从而减轻肿块处的压力以及疼痛感，适用于涨奶、石头奶、乳汁太多或者宝宝不吃奶的时候，热敷有助于乳汁流出，改善乳房的血液循环，适用于喂奶前或者乳汁比较少的情况下，否则会加重乳房的胀痛。
1、胸部按摩的好处和坏处很多人都知道胸部按摩能丰胸，但是其实按摩还能防止胸部乳腺增生、预防乳腺癌。特别是妈妈们哺乳期的时候，对胸部进行正确的按摩，有助于乳汁的分泌。那么小编今天就给大家分析一下，胸部按摩的好处和坏处都有哪些。一、经常按摩胸部的好处1、加速血循环，让胸部富有弹性:女性每天坚持按摩乳房十几分钟，可有效增进胸部肌肉的协调活动，减少血瘀等问题，加速血循环及新陈代谢，有利于女性自身乳房健康。
条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。2、促进乳房发育:按摩乳房可以让女性胸部变大，但是大家一定要注意正确按摩手法。乳房周围有穴位，正确按摩穴位可有效促使女性胸部自然发育，实现丰胸效果。3、预防乳腺疾病:女性在自我按摩乳房过程中，会及早发现乳房周围是否存有肿块问题，这也是提前预防乳腺疾病发生的关键。
2、按摩乳房有什么好处?保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方，参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美，步骤：1、一只手放于头后。2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。