皮肤内服保养针对服用习惯。日本胶原蛋白系列丰富胶原蛋白饮，胶原蛋白粉，胶原蛋白肽胶囊系列推荐麦乳螨无激素，可以长期服用，麦乳螨的胶原蛋白肽成分，抗衰老抗皱、锁水保湿，额外PODG因子含量是普通的30倍，在淡斑皮肤亮泽方面表现尤其优秀，水解小分子鱼鳞提取脂肪含量非常低。爱美的妹子们行动起来吧。
1、吃什么食物可以补充胶原蛋白?随着年龄的增长，我们人体的?胶原蛋白会逐渐地流失，皮肤会变得松弛、?毛孔粗大，出现皱纹。适当地补充胶原蛋白会使皮肤保持一定的细腻和光泽，使皮肤看起来更加年轻、有活力。如何补充胶原蛋白？主要有内外两种方法，具体如下：第一、内服的方法包括以下几点：1、食补，日常可以注意摄入富含胶原蛋白丰富的食物，这样的食物主要是在动物体内，如猪蹄、牛蹄、鱼皮、鸡爪、动物的软组织，还有植物，像银耳。
2、可以补充胶原蛋白质的粉，每天冲服一杯胶原蛋白质粉，也有一定补充的作用。3、还可以服用一些胶原蛋白的口服液，也有一定的作用。但是这些食补的方法，对于人体皮肤胶原蛋白的补充，作用还是非常有限的。第二、通常采用医美的方法作用会更好，医美的方法可以外敷胶原蛋白的面膜，也有一定的补充皮肤表皮胶原蛋白的功效，但是渗透作用也是有限的。
2、最好的胶原蛋白粉是什么?全球十大胶原蛋白排行1、美国NeoCell纯胶原蛋白粉这是美国原装进口的产品，百分百纯胶原蛋白粉，而且水解胶原蛋白粉小分子更容易被人体吸收，主要成分是羟脯氨酸和羟赖氨酸，不含蔗糖、淀粉以及酵母等等成分，吸收快被帮助皮肤更快恢复弹性和光泽。2、汉皇印象深海鳕鱼皮胶原蛋白肽这个品牌的胶原蛋白肽采用的原料是中国台湾的深海鳕鱼，没有任何的添加剂、激素以及增溶剂，汉皇印象胶原蛋白肽更加天然无污染，更加安全健康，百分百纯胶原蛋白肽。
3、补充胶原蛋白吃什么哪些食物补充胶原蛋白1黄豆花生炖猪皮食材：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。做法：1、之前应该将黄豆放在水中浸泡，备用；然后再开始处理猪皮，将上面的杂毛去除后清洗干净备用；而生姜则清洗干净，切片备用。2、再把猪皮整块过水并且放在锅中煮3分钟时间，捞起后切成长条。3、锅中放入少量的食用油，接着再把八角、姜片略炒，然后再放入猪皮爆炒，同时还可以加少许料酒这样香味才会更浓。
专家指出猪皮具有润肌肤、助发育、止血、抗老、防癌的功效，而且猪皮中所含有的胶原蛋白含量非常的丰富，经常的食用可有效的起到补充胶原蛋白以及延缓皮肤衰老的功效。2杏仁枸杞炒杂蔬食材：蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、浓汤宝、生粉，做法：1、先把冰箱中的玉米青豆粒解冻，备用；枸杞清洗干净后，沥干水分备用；而番薯则去皮后切小粒，杏仁也切小粒。