饿的时候吃什么掉秤最快？饿了吃什么掉秤最快？当我们特别饿的时候吃什么最容易掉秤？很多的粉丝问我说可以吃红薯吗？不可以，因为它是碳水。那我可以吃一块面包吗？不可以，因为它也是碳水，那我吃水果总可以了吧？不可以，因为它里面含有很多很多的果糖，那么在肚子饿的时候到底吃什么我们才能够掉秤最快？其实在肚子饿的时候说明什么？说明我们身体里面的糖，就是血糖它在下降，那么在这个时候它是由糖代谢模式转化成脂肪燃烧的一个模式，也是我们最容易掉秤的时候。
但是如果说你已经喝水不好使了，已经不管用了，实在饿得扛不住了，那么这个时候应该吃一些什么？我们可以选择去吃一些优质的蛋白质类的食物。优质蛋白质可以在我们饥饿的时候帮助我们提高身体的新陈代谢，加快我们脂肪的燃烧和分解。所以说在饿的时候一定要去选择蛋白质类的食物，比如说像鸡蛋、牛肉、大虾、鸡胸肉等等，这些都是非常好的一个优质蛋白质。
1、肚子饿得快怎么办肚子饿得快吃什么好9不要主食配主食虽然五谷杂粮可以增加饱腹感但是单一的主食会增加胃部消化的负担造成胃部损伤。所以主食最好是搭配辅食一起食用。这样会比较容易饱肚。五谷粥就不要配着包子、馒头吃了。配点萝卜丁、海带丝就很好。10少吃高能量的食物如果是喜欢吃甜品、蛋糕、巧克力等高脂肪、高能量密度的食物也会饿得快。虽然高能量的食物会暂时有血糖升高的饱腹感，但是吃过之后血糖下降又会感觉到饿，反复循环就会形成恶性循环，而且长期吃高能量的食物还会引起肥胖。
因为没有固定的进食点，饥一顿饱一顿，很容易经常感到肚子饿，造成饥饿感。12肚子饿要提高警惕1，是否有糖尿病，糖尿病患者容易肚子饿；2，是否有消化系统的疾病，如溃疡等，十二指肠溃疡的病人有时也表现为容易饿以及胸闷腹痛等；建议：到医院检查血糖和做胃镜看看，检查清楚才能明确原因，要注意给身体定期检查。
2、肚子饿了,吃什么好如果肚子非常饿的话，而又不想变出“小肚子”建议先喝一小杯水，再吃点饭，别吃太饱，大概六成饱吧！等过半钟头左右再吃饱。节食减肥很正常，主要看好自己的嘴，，饭吃七分最最好，女孩子肥胖主要是零食不离嘴。早饭很重要，吃多少也会在一天消化完，不会存在身体里，晚饭一定要少吃，平时饿了可以吃点水果和疏菜。答：先喝点温热的牛奶，其他是你想吃点食物就可以了。
3、饿了吃什么最好饿了也不能狼吞虎咽，适合吃一些清淡的食物。饿了也要细嚼慢咽，不要吃辛辣和不易消化的食物，以免影响肠胃健康，（我吃的是金丝猴的黑糖话梅糖）能让你得饥饿感瞬间消失，但是还是得吃大米饭和面条，还有饱腹感强的全麦面包，或者那种杂粮面包，百草味等的手撕面包，你会发现你吃了两个还是很饿。吃饼干配汽水也可以，烫饭，汤饭，稀饭一类的，我饿狠了一般就吃这些，吃完胃立马就舒服了。