孕期出现水肿怎么办？亲爱的准妈咪们，来了解一下孕期水肿的小秘诀吧！首先，多喝水可以帮助身体排出多余的水分，但别喝太多，适量就好。其次避免久坐或站立，保持适度的运动，促进血液循环，还可以尝试提高腿部，让他们放松休息，减轻水肿症状，吃些富含钾的食物如香蕉和菠菜，有助于平衡体内电解质，减少水肿，此外穿舒适合脚的鞋子，避免穿紧绷的袜子。
1、双腿水肿吃什么能消肿脾胃主水的运化，因为一旦虚弱或者出了问题，想想身体里多余的水怎么能排得出去呢？脾胃虚弱的女性朋友会有一个很明显的特点，下肢异常的水肿，下蹲的时候还会感觉到双脚肿胀异常，这个时候就要针对性来进行调理减肥。一般说来，身体浮肿的人可能是由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外是这两个系统出了毛病。那么吃什么可以消肿呢？
所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。
2、腿肿吃什么食物消肿玉米须/西洋芹消肿：泥鳅利尿消肿：冬瓜/绿豆/节瓜几样菜谱：用节瓜、胡萝卜、花生、栗子、冬菇、姜片，以慢火同煲两小时，是可预防感冒，清肠胃，利尿，补肾，养颜润肤的靓汤。什锦蔬菜汤：包心菜1个（约200克）、冷冻什锦蔬菜1杯，干香菇3朵，榨菜40克、瓠瓜丝干45克。A料：高汤8杯B料：盐1小匙制作：1.瓠瓜丝洗净，泡软；冷冻什锦蔬菜放入滚水中氽烫，捞出，沥干；干香菇泡软，去蒂，切丁；榨菜切丁备用。
3.锅中倒入A料烧开，放入包心菜，加B料焖煮到熟软，再加入什锦蔬菜、香菇和榨菜焖煮30分钟即可。主治：清热利尿·止渴解毒开胃益气一些资料：1.绿豆性寒，能清热利水，患尿路感染的人适宜用绿豆熬汤喝，对发热、尿闭、尿痛的人有利尿解热的功效，2.黑大豆俗称黑豆、乌豆。能活血、利水、祛风、解毒，善治水肿浮肿之病，《本草纲目》云：“治肾病，利水下气，制诸风热。