女人不老的好习惯常喝牛奶，多吃鱼少吃甜食，多吃菜每天一个苹果起床后先喝一杯温水睡前泡脚做家务时听音乐四季常喝枸杞水枸杞：春加黄芪，夏加菊花秋加山楂，冬加桂圆温开水冲泡摘自网络随着年龄的增长，逐渐衰老，脸上添加了皱纹，爱美之心人皆有之，要想减缓变老的速度，就必须学会养生，还要有好习惯。
1、女人吃什么食物抗哀老女人吃什么食物抗衰老？法国细胞食物ENlivEN21可以了解下从内在生理机能去延缓老化的来临，是积极抗老化的关键，其中很重要的一点就是饮食，平日究竟该吃些什么食物、要吃多少的量、又该如何吃，才能越吃越年轻，让外表和身体机能一起对抗老化呢？ENlivEN21细胞医学美肤技术采用成纤维细胞、提高细胞的质量（青春细胞），二十一项细胞食物、多种生长因子，营养吸收到达血液和肌肤，为皱纹的真皮层大量补充替代衰老缺失的细胞，3周后细胞大量分泌胶原蛋白、透明质酸和弹性纤维等营养物质物质，重建皮肤的纤维结构，支撑起塌陷的皮肤，恢复正常纹理，从根本上祛除皱纹。
2、女人青春不老吃什么好女人青春不老吃什么好？哈哈，当然最好的东西是：长生不老药了嘛。可是，这个世界上，似乎没有哦。平时嘛，多注意保养嘛。一、食用高纤食物肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。高纤食物可以帮你清肠排毒。二、早睡早起熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。三、每天吃早餐它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。建议爱美女性早餐最佳选择：一杯豆浆(酸奶)+两片全麦面包+鸡蛋+胡萝卜(其它水果)。
3、吃什么食物能让女人不老?豆浆等豆制品、黑芝麻灵芝何首乌糊，豆制品含有大豆异黄酮，是天然女性荷尔蒙；黑芝麻首乌等乌发去除身体毒素防癌。豆浆，清淡的食物。多运动，加上愉快的心情。仙丹心态好，女人是水做的还是喝绿茶吧！绿茶有抗自由基氧化，防衰老的功效，自古有用。要养成习惯才好保养是长时间的结果。