美容养颜，简单易做的果汁。材料简单，有手就会，一、冬枣苹果汁冬枣苹果汁是一款非常营养的饮品，苹果汁中富含维生素C，可以增强人体的毒素排除能力，减少痤疮和色素的产生，如果经常食用苹果，可以消除皮肤上的雀斑和黑斑，使皮肤保持白皙红润。与红枣一起榨汁饮用，可以进一步增强美白效果，对于婴儿来说，饮用这种果汁可以有助于智力发育。
注意事项：苹果切开后，最好浸在清水中，这样做可防止果肉变黄冬枣的核要去净。材料：新鲜冬枣20个，苹果1个。制作过程：1、将苹果洗净，去皮去籽，切成小块。2、将冬枣洗净，去核，与苹果一起放入榨汁机中榨汁3、加入少量开水，搅匀即可。二、柠檬冰果汁这是一款非常受女性欢迎的果汁。这款果汁中含有大量的维生素A和维生素C，可以增强皮肤的营养。
1、经期期间吃什么水果好很高兴为您解答月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。病情分析：寒性的水果包括很多：如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹，西瓜、椰子、梨、甜瓜、荸荠等。
荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。
2、喝什么果汁能缓解痛经经期内不要喝寒凉的果汁，容易引起腹痛出血增多的情况。可以自己榨点橙汁、苹果汁，多喝开水，热汤促进经血排出。缓解痛经，还可以用食疗方法来解决。以下食疗法可以缓解痛经：1、姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日一剂。
将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能，适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。3、姜枣红糖水：生姜、大枣、红糖各30克，将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效，适用于寒性痛经以及黄褐斑。4、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克，将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。