患有慢性咽炎时，多注意这些，或能帮你缓解慢性咽喉炎1、日常调理中医认为慢性咽炎与肺和肾的关系最为密切。肺阴虚导致津液无法上输，而肾阴虚导致虚火向上发作，因此，我们在日常生活中应该注意自己的调理，有效提高对慢性咽炎的抵抗力，尽量避免在日常生活中吃油炸、辛辣等食物，避免吸烟和饮酒，多吃蔬菜和水果，多注意补水，以减轻咽喉不适。
3、避免过度用嗓慢性咽炎患者平时应特别注意喉咙的使用，防止过度使用喉咙，如长时间喊叫和唱歌。这些行为会刺激喉咙粘膜并导致炎症加剧。平时也应该尽量轻声说话。如果需要长时间说话，也应该多喝水来润喉。4、保持良好的心情我们的身体健康也会受到情绪的影响。如果一个人长期抑郁、愤怒、脾气暴躁，也会降低身体的抵抗力和免疫力，对身体的健康造成一定的影响。
1、慢性咽炎的吃些什么好慢性咽炎吃什么好：1、慢性咽炎主要损害咽喉部位的健康，因此患者要尽量避免刺激性食物及烟酒等，以免加重咽喉部位的损伤。2、慢性咽炎吃什么好?对于本病患者来讲，要努力保证优质蛋白的摄入量，这样有利于患者损伤部位的修复。3、对于慢性咽炎患者来讲，还要注意各种维生素的补充。含维生素A比较丰富的食物有：动物内脏、蛋类等;含维生素B丰富的食物有：瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等;富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果。
受疾病的损害，患者还应尽量避免煎炸、烟熏、腌制的食物。而且，还要避免烟酒、辛辣等刺激性的食物。5、当患了慢性咽炎后，还要保证液体的摄入量。在日常生活中，患者可以经常喝一些利咽生津的食疗饮品。6、另外，慢性咽炎患者还要多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如：猪蹄、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，这样有利于损伤部位的修复。
2、慢性咽炎吃什么好慢性咽炎对于饮食方面是要特别注意的，跟饮食方面有着很大的关系，那么慢性咽炎吃好什么呢?慢性咽炎吃什么好一、洋参蒸梨：洋参与梨同蒸食用的话对于咽喉肿痛是有着很好的效果，是一个非常不错的食疗方法，因为洋参性凉味甘，对于口燥咽干以及咳嗽等症状都有着很好的疗效，它具有养阴补气、清热化痰之功效，还有着很好的清热生津之功能，洋参蒸梨对于咽喉的养护都是有着很好的作用。
荷叶属于性平，具有很好的生津止渴之功效，还有着清暑利湿以及止血凉血之作用，特别是对于咳血、热血等症状，有着很好的作用。荷叶粥又清香可口，还有着平滑肌作用，三、贝母炖鸡：鸡属于性温且味甘，贝母属于性微寒且味甘苦，两者同时炖食，不仅有着清热润肺，生津止咳化痰之功效，对于治疗吐痰咯血、咳嗽等症状效果非常好，还有可以增强我们人体的免疫力，提高人体免疫功能，增加抵抗病毒的能力。