脱发、头发少的宝宝们请进来！如果你掉头发很严重，请一定要看完这个视频。掉头发最根本的原因是因为经常熬夜，压力大、睡眠质量不好导致新陈代谢快、头皮水油失衡，头皮在油脂的环境下生长会堵塞毛囊口导致毛囊萎缩，如果出现这些问题还不去解决，时间久了头发就会越来越细、越来越少，那么应该怎么改善？第一个、早睡少熬夜，第二个、勤锻炼，提高自己的睡眠质量。
1、头发少是什么原因?头发少，通常来说是因为气血两虚，如同土壤不够肥沃，头发变枯变黄变少。就是因为头发的生长过程分三个阶段，生长期退行期和休止期，头发的生长期就是头发健康的时候的生长阶段。男性一般是3到5年，女性是4到6年。也就是说你看为什么我们要留长头发的话，往往是需要一年两年、三年、四年、五年、六年，这就是头发健康生长的阶段。长期熬夜，吃饮食油腻，精神压力大。
一般大量掉头发有以下几点原因：1不良的生活：熬夜会损害我们的健康，头发的油脂过盛，长久如此，容易造成大量掉头发；2节食引起的营养不良：用食物的摄取可以帮助长出更好的头发，营养不良会让头发的生长缓慢，变得细软脆弱，这种情况持续下去就会导致较多头发掉落；还记得我绩效考核期间，可能是睡眠质量太差，使我的头发变细，额头变高，跟同龄朋友出去，明显显老，用过不少方式，但是不起作用。
2、头发为什么很少?如果是因为掉头发的话，掉头发的原因有很多，熬夜，作息不规律，压力大等等，具体还要去医院检查，才能对症调理。头发少有遗传基因影响，也有遗传外的因素，比如饮食，随眠等。头发多或少，一般是由父母遗传的。多吃点含维生素的东西，水果蔬菜啥的。头发很少的原因有很多，需要根据头发缺少的外观形态，判断是什么因素形成的。如果从出生开始头发就不多，考虑有可能是先天性毛发稀少，这种情况与先天禀赋不足、气血亏虚有一定的关系，从中医角度来看，发为血之余，气血虚则发量少。
3、头发为什么少?长期过度喝酒出现疲劳、精神不振等情况，酒精会让毛囊造成刺激，因此致使大量掉发。一般大量掉头发有这三点原因：1精神压力：长期处于恐惧，紧张，焦虑的精神状态，会让毛囊进入停滞生长的状态，这样会引起头上大量掉发；2节食引起的营养不良：我们可以通过更好的营养来让头发更好的生长，营养不良会让毛囊的生长缓慢，这样很可能会导致头上的头发脱落；
之前在我玩游戏的时间里，因为睡觉时间不固定，导致头上的头发柔软，大量头发脱落，让我不知所措，用过不少办法，头发还是没有恢复正常。最终找到了可以重长头发的首姜源生发水，坚持使用了几个月后，头发稀疏的地方生出了一些头发，现在头发浓密了很多，自信找回来了，感觉年轻了很多，相信我的分享应该可以给你带来帮助。