你的身体里的毒排出来了吗？清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处，大家不妨试试，巧排毒素，巧瘦身，让你一身轻松，帮你清肠排毒，排出冬天在体内积存下来废物，告别小肚腩，潇洒地迎接春天。
1、清肠排毒吃什么好?导读：很多人饮食不规律。生冷食物的摄入造成胃肠功能紊乱，生活规律紊乱。所以容易出现肠道内毒素无法排出，堆积在肠道内的现象。那么吃什么食物可以清肠排毒呢？很多人饮食不规律，暴食生冷食物导致肠胃功能紊乱，生活紊乱。所以容易出现肠道内毒素无法排出，堆积在肠道内的现象。那么吃什么食物可以清肠排毒呢？肠道中毒吃什么最好？1.芹菜芹菜是辅助治疗高血压及其并发症的首选。
芹菜的叶和茎含有挥发性物质，气味芳香，能增强人的胃口。芹菜汁也有降血糖作用。经常吃芹菜可以中和体内的尿酸和酸性物质，对预防痛风有很好的作用。2.花生调查表明，花生有很好的润肠效果。这是因为花生入脾经，有养胃健脾、润肠润燥的作用。而且特有的植酸、植物甾醇等特殊物质还会增加肠道的韧性，使抵御外界入侵的能力不断增强。3.魔芋魔芋含有丰富的结合水的明胶纤维，不仅可以降低暴饮暴食造成的肠道压力，还可以促进肠道蠕动。
2、夏季吃什么食物可以清肠排毒为促进人体肠胃的健康，适当的给身体排毒是非常有必要的。尤其是在炎炎夏日，人体在摄取食物的过程中，由于食物的酸碱性不同，因此很容易产生许多毒素。那么，夏季清理肠胃，排除毒素宜食用哪些食物呢？生活不够规律，出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市人的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
清肠排毒的食物有哪些1、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。2、新鲜水果：水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外，3、绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。4、葡萄酒：饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，5、黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外。