减脂期间水果怎么吃才最好？减脂期间水果要怎么吃才最好？第一点，应该选择什么样的水果？在减脂期间，首先应该选择的就是富含维生素c、钾和酚类物质的水果。比如经常吃的草莓、蓝莓、石榴和柑橘等，这些水果含糖量低、营养成分高，适量的摄入不用担心糖分过度摄入而带来的一些困扰，同时还有清理肠胃的作用，第二点，用水果代餐靠谱吗？要知道很多水果的热量来源于它的糖分，所以水果不仅不能代餐，而且热量还要高于很多谷物，而且它还缺乏很多蛋白质、脂肪酸等必需的营养物质。
第三点，单纯计算热量用水果来取代主食行不行？要知道很多水果的碳水化合物大部分是由葡萄糖、果糖和蔗糖来组成的，所以如果水果摄入过量，会更加速脂肪的形成。如果是用水果来替代主食，没准可能比你吃主食胖的还要快。第四点，水果到底应该吃多少？在什么时间吃最合适？居民营养指南中建议，每天吃水果大概在200克到350克就够了。它指的是能吃的那一部分。
1、喝酒后吃什么水果好1苹果苹果中的有机酸及钾既能分解乙醇，又能刺激肠道，起收敛止泻作用。而苹果所含的大量的钾，能促进利尿，故有利于解酒。2柠檬味极酸、汁可代替醋，能中和乙醇发生化学反应，减少乙醇在体内的含量，从而有利于解酒。3葡萄葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。新鲜葡萄可治酒后反胃、恶心，如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。
2、喝白酒以后吃什么水果可以解酒实话对你说，啥也不管用，少喝就好为什么非要醉掉。好像是西瓜。酒后吃哪些水果可以解酒1、西瓜利尿加速酒精排泄西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。另一方面，西瓜汁具有明显的利尿作用，可以促进酒精更快地排泄体外。
3、酒后吃什么水果解酒水果解酒的首要条件就是：含有有机酸。符合这一条件的解酒水果有苹果、柑橘、葡萄等。其实解酒的水果还有很多。比如像西瓜具有利尿的作用，可加速酒精从尿液中排除。香蕉也是解酒水果之一，其实具有利尿作用的水果都可缓解醉酒，这方面有效的解酒水果有梨、甘蔗、杨桃、杨梅、草莓等水果。经常喝酒的人群可以选择酸性的水果。酸味水果可以达到解酒的目的，因为酸性水果中的有机酸可以促进乙醇转化吸收，同时刺激肠道，加速酒精的代谢。
4、酒醒后吃什么水果喝酒以后吃什么水果好喝酒在人们经常会做的一件事情，特别是一些男性，几乎天天离不开酒，但是他们喝酒以后也会出现一些身体不适，会感觉特别难受。这时人们就想吃些水果来缓解不适，但是喝酒以后吃什么水果好呢？1、喝酒以后吃西瓜好喝酒以后吃西瓜好，西瓜是一种味甘，性寒的水果，它能清热解毒，也能有利小便，人们喝酒以后吃西瓜或者喝西瓜汁，能让身体内的酒精快速分解，避免它们融入血液，同时也能让它们随小便快速排出体外。