小腿的美，不止于细，更在于形态与协调。顾云鹏，小腿围32还能再瘦吗？夏天来了，最近来咨询瘦小腿的求美者越来越多，今天就遇到一位身高165小腿围32的女孩来咨询瘦小腿，如果从维度评估她的小腿完全不粗甚至是细的，可一双像我小臂粗细的腿，为什么她自己看着还是粗？这里就涉及到一个形态美的问题，小腿的美，就我的审美来讲，它不止在于要细，还在于形态的呈现。
可能有这么几个原因：第一，她的大腿过细或者大小腿是一样粗的。大小腿的关系并不协调，看起来就显得小腿粗。第二，小腿肌肉有外翻或者是内扩的问题，导致腿看起来弯，不直，显得腿粗。第三，小腿肚子腓肠肌最宽的点的位置是偏低的，显得腿短，短了也显得粗。第四，脚踝是大家容易忽略的问题，她的脚踝可能不够纤细，可能由于脚踝附近的比目鱼肌肥大或者是脚踝的脂肪型肥胖，视觉上进一步的缩短小腿长宽的比例。
1、大腿粗、小腿细,是怎么回事?大腿粗和经常干活，肌肉发达有关系的，还有就是走路的姿势不对，核心不收紧。屁股也大吧，你可能就是传说中的，中间大两头小的类型。当然不是，这是天生的，体型就是这样，你以前减肥，瘦是瘦全身，大腿肯定也瘦了，只不过效果不明显。建议你把其他部位的肌肉练起来，大腿这一部分，可以用骑自行车的方式去锻炼，减腿效果不错。
2、我的大腿粗,小腿细为什么1、缺乏运动，食物的热量得不到消耗，脂肪最容易囤积于腹部、大腿、小腿等部位。2、除了天生腿粗外，平日饭后经常坐着，或长时间地站立，亦会将脂肪积集于下身，令大腿及小腿变粗。3、爱吃盐分较重食物，又或突然饮大量开水，肌肉又长时间无法伸展，水分未能排出体外，腿部容易因压力而肿胀起来，很容易令过多的水分、多余的毒素积于下身，令腿部变粗、形成腿部水肿。
3、小腿为什么比大腿细?1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100200个，2030个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品.我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己也充满自信，希望你也有所收获。