接顺产，适合孕妇的6种运动，这10类人禁止运动一、孕期运动的好处1、利于母亲健康有利于增强体质有助于自然分娩有效缓解孕期疲劳快速适应孕期反应2、利于宝宝发育促进胎儿大脑发育促进胎儿身体发育二、不同阶段运动原则1、孕前期(13个月)适合慢运动这个时期胚胎正处于发育阶段，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，从而造成流产。所以要尽量选择慢一些的运动，散步是比较适合孕早期妈妈的一种运动。
1、孕妇备孕的软件哪个好快乐孕期不错，里面有很多小知识，还检查提醒什么的很全面。ios版本的。活的方方面面都会影响腹中的。备孕用以下软件比较好：1、美柚：对于大多数女生来说，美柚这款APP想必都不算陌生。从它出现在我们的视野开始，就经常用来记录经期来潮，但从未发现它也是备孕的好帮手。美柚是一款集经期预测以及备孕、怀孕、育儿的必备工具，为准妈妈们提供丰富的孕产知识、贴心的孕期提醒，同时还能记录宝宝成长瞬间，给妈妈们提供宝宝宝宝成长的科学建议。
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2、怀孕了在家做什么运动好生命在于运动。在任何时期，都应当保持做运动的好习惯。因为运动能够锻炼身体，增强身体的抵抗力和免疫力。而在怀孕期间的孕妈妈，也是可以适当进行运动的。那么，怀孕了在家做什么运动好呢？怀孕了在家做什么运动好散步。散步是最安全、最适合孕妇的一种运动。在整个孕期都可以坚持散步，每天晚上吃完饭后，就和家人一起下楼散步，既能锻炼身体，又能放松心情；可以在散步的过程中和家人交流感情，避免产前抑郁；还可以在散步的时候和小宝宝说话进行简单的胎教。
做瑜伽是针对那些之前就一直坚持做瑜伽的人，那么在怀孕后，还可以接着做瑜伽的，但不要做那些高难度的动作了，一些简单、适合孕妇的动作即可，可以帮助孕妇平心静气、放松心态。要是以前没做过瑜伽，那么就没必要在怀孕后专门去学瑜伽，因为的身体都没有舒展开，怀孕期间贸然学习伸展、拉伸之类的动作，极容易流产，有氧操。孕妇有氧操也是很适合的运动，经常锻炼可以给肚子里的宝宝更多的氧气，对宝宝的生长发育很有帮助。