排毒散结保养皮肤，促消化吸收减小肚子。子一，接下来的这一组练习是腹部拍打的练习，我们采取双脚分开与肩同宽，或者是略比肩宽的状态，双手顺势随着脊柱的扭转而摆动，拍打到小腹前方侧方，可以换着位置去拍一拍，后方的手去拍到肚子的后侧，重复这个动作，拍打到腹部的时候，你要带着你足够的爱、足够的专注，可以很好的帮助我们刺激到腹部的穴位，消除盆腔的子宫结节，比如盆腔的一些问题、腹股沟的毒素的排出，包括可以帮助我们促进肠道的蠕动，还可以帮助我们肠道的消化吸收，以及排泄的功能。
基本上都会采取站立位的姿势，呼吸要保持自然顺畅。拍打的力度是什么？因为腹部的肌肉是比较多的，而且脂肪也比较多，所以用的力量可以稍微大一些，那么拍打的效果就会更好一些。而拍打腹部的时间可以循环，基本上控制在10-30分钟。拍打就跟抖动是很相似的，时间越长效果越好。
1、经常拍肚皮有没有坏处,还是有好处经常拍肚皮是由好处的。1、腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）,是先天最容易寒凝的地方。中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。2、“一源三岐”，腹部是人体生命点.任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用。督脉：有总督全身各阳经，调节六腑的作用。冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。
而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。扩展资料：平躺在垫子上，手掌轻轻拍打腹部以及两侧。一般拍打力度，自己感觉到舒适就好了。用力拍肚子会对肠胃不好，严重时胃部等器官会受到一定影响。所以禁止用力拍肚子。每天要坚持一个小时的锻炼，平常饮食还要减少脂肪和蛋白质，多余的肚子上的脂肪才会慢慢会减下来的。
2、女人常拍打肚子的好处女人常拍打肚子的好处有以下几种：1.防止腰部和腹部的脂肪堆积，特别是上了40岁的女人，腰部和腹部非常容易堆积脂肪，这个时候可以经常拍打肚子和腰部，可以紧致脂肪。2.疏通全身经脉，肚子上有很多穴位，经常拍打肚子可以促进全身经脉的通畅，改善月经不调的情况。
3、拍肚子有什么好处盘点拍肚子的好处1、防便秘，生活习惯的紊乱及暴饮暴食易使人出现便秘的症状，这时不妨多拍打肚子。因为它可以促进肠胃蠕动，改善便秘，从而防止肛肠疾病的出现，2、促进消化，多数人吃完饭总会出现胃胀、消化不良的症状，除了服用健胃的药物之外，不妨饭后轻轻拍打肚子。因为这个动作可以促进胃部消化，从而缓解以上症状，3、瘦身，对于久坐的人群，腹部肥胖是正常现象，除了节食、运动、吃减肥药等可达到瘦身之外，不妨多多拍打肚子。