它被称为补钙之果在我们的记忆中，夏天里面的水果种类有很多，例如西瓜、樱桃、山竹、芭乐等，都是现在最火的一种水果，大家平时出门的话，随处可见，水果吃了对我们的身体有好处，这大家都知道，每一种水果的营养价值都不一样，有的水果吃了美白，有的水果吃了，能够瘦身，总之，水果多吃，一定对身体有好处，不知道大家平时都喜欢买什么水果吃呢。
其实水果并不是每一个地方都是一样的，像北方跟南方的水果差距就很多，因为南北的气温差异，以及土壤情况，导致两地的水果各有不同，像百香果在北方就很难种植，冻梨的话，在南方却没有条件种植，所以每个地方的水果，也都不同，当然了，对于现在的运输技术的不断发展，南北的美食已经全国覆盖了，在哪里都能够吃得到。
1、吃什么食物能够美白美白是很多女性追求的目标，不少人都想通过食物来实现美白效果。其实，对于美白来说，除了食物，还有很多其他的方法。比如，日常保养、运动、作息规律等方面都会对美白产生影响。但本篇文章讨论的重点还是食物。吃什么食物能够美白呢？介绍一些常见的美白食物。柠檬、芹菜、草莓、西红柿、胡萝卜、南瓜等都是含有维生素C或胡萝卜素的食物。这些成分可以帮助抑制黑色素的产生，从而达到美白的功效。
坚果和鱼类也是很好的选择，它们富含的不饱和脂肪酸和维生素E也有助于美白。还有一些需要注意的事项。首先要合理搭配食物，以保证各种营养成分的摄入。要注意的是，吃某些食物和美白效果并没有必然的联系，比如说牛奶、糯米饭等。过度食用某些食物也会适得其反。比如，柠檬有很好的美白效果，但如果吃得过多，可能会伤胃。因此，要注意适度食用。
2、吃什么可以美白水果类1、柠檬主要美白成分：维他命C。说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
3、吃什么东西能变白吃什么东西能变白你只打吃什么东西能变白吗？快到夏天了，很多妹子又要担心被晒黑了，其实生活中很多食物吃了对皮肤都有很大的好处，那么你知道吃什么东西能变白吗？接下来让我来告诉大家，希望能对大家有所帮助。吃什么东西能变白1吃什么美白，想要白吃什么吃出来1、西红柿：属于蔬菜的一种，到处都有的卖。西红柿里面的维生素、矿物质、有机酸等含量都非常高，其有着抗氧化的作用。
2、白萝卜：里面的维生素C含量非常丰富，而它又是抗氧化剂，能够阻碍黑色素的形成，避免脂褐质堆积。所以，经常吃白萝卜能够让肌肤变得又白又嫩，3、蘑菇：里面的营养成分非常多，像是蛋白质、维生素等等。每天都吃一点蘑菇，会让女性朋友产生更多的雌激素，有效预防衰老，让皮肤变得白嫩细滑，4、薏米：既是食材也是中药材，其有着消肿、舒筋、清热的作用，同时还有着人体所需的各种营养物质。