女性调理气血，6多吃，6少吃1、多吃桑葚，少吃西瓜桑葚补肝益肾、养血生津西瓜寒凉，可能导致气血瘀滞2、多吃百合，少吃柿子百合药性偏寒，主要功效就是滋阴补气柿子里面含有阻碍人体吸收铁元素的物质3、多吃莲藕，少吃冷饮莲藕补心生血，含铁量比较高冷饮损伤阳气、阻滞气血4、多吃菠菜，少吃海鲜菠菜中含有大量的铁元素，润燥养肝、润肠通便海鲜不能直接补气血，吃多了反而会引起气血阻滞5、多吃桂圆，少吃芒果龙眼具有益心脾，补气血和良好安神功效芒果寒凉，不适合气血虚的人食用6、多吃红枣，少吃绿豆红枣中含有大量的铁元素绿豆寒凉，经常吃会伤及阳。
1、月经量过少吃什么补血一旦女生在月经方面出现问题，导致影响到身体健康，这个时候通过饮食方面来调理是最好的方法之一，饮食调理，既营养又健康，所以如果女生在月经期间出现量不正常的情况，就要知道如何用饮食调理，那么月经量过少吃什么补血?月经量过少吃什么补血?1、桂圆阿胶红枣粥食材：粳米100克，桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克，白酒15克。做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分。
桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一后，加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿胶搅匀即可。2、冬虫草鸡汤食材：鸡1500克，冬虫夏草30克，桂圆15克，枣(干)10克，盐10克，味精2克。做法：将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。
2、月经量少吃什么补血月经量少吃什么补血月经量少吃什么补血，月经量少是指月经周期基本正常，经量明显减少的情况，属月经病。但是不同的体质的人需要选择不同的药膳食用，来详细了解月经量少吃什么补血。月经量少吃什么补血1引起月经量少的原因可能是营养不良、内分泌失调、心境不顺等，因为经血能带走身体内某一部分的代谢产物。月经量太少的话是不利我们身体内的废物排出的，所以月经量少一定要做好调理才行。
让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的.心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的，1、血虚型此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。