爱眼护眼。刷手机看电视，眼睛疲劳怎么办？学会这五招一定能够帮到你，第一个：多眨眼，有意识的眨眨眼，多闭眼多休息，缓解疲劳之首选，第二个：热敷。眼睛会分泌少量的油脂帮助我们保湿，减少泪水的蒸发，但是有的时候腺体会被堵塞从而造成眼睛不适，不妨用热毛巾敷一敷，能够疏通堵塞的腺体，缓解眼睛干涩，第三个：望远，近距离看手机时间久了，不妨向远处张望一下，或者起来活动活动，让眼周的肌肉调节调节。
1、为什么眼睛总觉得很疲劳导致眼睛疲劳的原因有：1.眼睛屈光异常当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。2.眼睛过度集合近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。不断变换焦点：散光时，成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用，来不断地变换焦点，过度地运用调节，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。
4.眼发育异常如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。5.体质及生活因素比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。6.年龄因素40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。7.环境因素工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。常用的治疗眼睛疲劳的方法有：1、快速眨眼头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。
2、为什么眼睛总感觉疲劳没精神?导致眼睛没有精神有很多原因，可能是眼部疾病引起的，也有可能是精神状态引起的，或者与全身疾病有关，所以首先要明确病因。如果发现眼睛经常出现疲劳等症状，初步考虑视疲劳或干眼症引起的，最好考虑用人工泪液类眼药水治疗，平时尽量注意休息，少看手机、电脑。如果发现眼睛视力出现下降，可能还需要进一步查找原因，因为视线模糊也会导致眼睛无神。
也就是指由于眼睛与工作环境相互作用，而产生的一种自觉不适症状。其中，不良的用眼习惯是导致视疲劳的主要原因，比如过度用眼、用眼姿势不正确，都会导致视疲劳，而眼部营养是维持眼睛正常功能的物质基础，适量的补充一些眼部营养，可以有效有保护眼睛，达到缓解视疲劳的作用。比如可以补充健视佳越橘叶黄素。