如何让头发长得更快？尽量吃水果、蔬菜、蛋白质、全谷物和健康脂肪，营养丰富的饮食有助于维持强壮健康头发。避免每天用洗发水洗头，因为洗发水会使头发失去天然的油脂，导致头发断裂，相反每天保养你的头发让它保持健康和水分，这会让头发更容易长出来，每天轻轻地梳头将头皮上的天然油脂分配到发梢，限制你使用热造型工具的频率，因为它们会导致破损。
1、吃什么能让头发长的快什么方法能让头发长得快？1.吃新鲜胡萝卜,另外促进头发生长的有效洗发成分是：海藻，海盐和生姜。2，把避孕药捣碎加入洗发精洗头。(本人没有试过)3，用啤酒洗头。再次补充：好象有很多MM对这招很感兴趣,我也是。4，捣碎生姜加入洗发精洗头。（味道不好）5，充足的睡眠。发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。
缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
2、吃什么能让头发长得快些?头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。营养学家说头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。
3、吃什么能头发长得快吃什么能头发长得快吃什么能头发长得快，相信很多人在自己生活中都会遇到各种各样的问题，或者是自己的对很多事情都很好奇，有的问题还不知道解决方法或者说是为什么，那么吃什么能头发长得快呢？一起来看看吧。吃什么能头发长得快1头发的生长需要过程，其中还包括有休止期。应该注意休息，多吃一些黑色的食物，有利于毛发的再生。比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等。
如酪氨酸片、叶酸片以及精乌胶囊、泛酸钙片等药物。与此同时，良好的情绪也有利于头发的再生，避免烫发，染发等理化物质刺激，以及日光照射，紫外线对发质也多少会有损害，一、多吃含铁质丰富的食物据科学研究表明缺铁是导致年轻人脱发的主要原因，所以要想让头发长得快，就需要多吃一些含铁丰富的食物，如黄豆、蛋类、带鱼、胡萝卜、马铃薯等，都有非常不错的生发效果。