健康生活，有二层意思。一是心理层面的健康，另一层面就是肉体层面的健康，坚持适当的体育锻炼，饮食上科学搭配，能让人有健硕的身材和健康的体魄，需要长久的坚持，而不是心血来潮，那样没有什么效果，甚至还有负面的结果，心理层面的健康，需要有所追求，积极向上的人生观，价值观。乐观的心态，至关重要，也就是所谓的正能量满满，这方面的健康，远远比身体健康更重要。
1、什么是心理健康的表现呢?1．了解自我，悦纳自我一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
他们能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中无孤独之感；在与人相处时，积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等)，因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全。一个心理不健康的人，总是与集体、与周围的人们格格不入。3．正视现实，接受现实心理健康的人能够面对现实，接受现实。
2、健康的心理标准是什么心理健康的标准主要有以下几点：1、智力正常：比如智力发育水平和同龄人相比，在正常误差范围内，先天智力发育低下的孩子，心理健康无从谈起；2、情绪良好：表示经常性的愉快、开朗、自信，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望，一旦遇到挫折，能够及时调整过来；3、人际关系和谐：乐于与人交往，因人际关系水平反映人的心理健康水平，人既要有稳定和相对广泛的人际关系，又要拥有知己、朋友。
什么是健康的心理？#星知计划#。心理健康的标准:1.具有正常的智力2.能够较好控制情绪3.具有对事物和他人的爱心4.具有适应和改造周围环境的处世心态5.具有坚韧的意志品质6.具有完整的人格保持心理健康重在自我调适1.要加强修养,遇事泰然处之2.要合理安排生活,培养多种兴趣3.尽力寻找情绪体验的机会4.保护心理宁静5.适当变换环境6.正确认识自己与社会的关系。4、有良好的社会适应能力：拥有积极的处世态度，能够顺应社会的发展，与变革进步的趋势，勇于改造现实环境，达到自我进步和奉献社会的协调统一；5、人格完整：人格包括性格、气质、能力等，简而言之是组成人格的各个心理要素，不存在明显的缺陷和偏差，以积极进取的人生观作为人格的核心。所以一个心理健康的人，要有以上的几方面心理要素的协调统一，才能使情绪稳定，和环境保持良好的契合关系。