中高考期间考生吃什么最合适？中高考期间考生吃什么最合适？首先要注意膳食的均衡。每天都要保证一定量的主食，同时早餐坚决不能马虎，尽量保证蛋白质含量高、好消化的食物，还要注意三不要，第一，不要吃从没吃过的食物，防止肠胃不适应，第二，不要吃太生冷的食物，以防发生肠胃的炎症。第三，不要吃太刺激的食物，少喝浓茶、咖啡，保证睡眠。
1、高血糖不能吃什么食物?体内的血糖含量过高，会导致患者出现各种各样的并发症。因此在出现血糖高以后需要及时进行调节。可以通过日常饮食来进行调理，减少食用含糖量高的食物，并且需要多进行运动，并且可以服用降血糖的药物来进行调节，达到更好的稳定血糖的效果，建议可以喝偌迈箐之茶来帮助降低血糖。血糖高不能吃什么1、高血糖患者不宜吃高糖、高热量食物。虽然有很多食物宣称是无糖食品，但是很多淀粉类、碳水化合物型食物在转化以后也会形成糖分，被血液直接吸收，这样一来必然会加重高血糖病情，甚至恶化至糖尿病。
患者如果长期摄入油腻食物（比如油炸型、动物脂肪奶油等），很容易导致血脂升高，从而加重病情。3、辛辣刺激的食物也不适合吃。高血糖病人的日常饮食应以清淡为主，无论是强刺激性（辛辣）食物，还是高盐食物，都会使血液粘稠度增高，也会阻碍胰岛素的分泌。4、高血糖患者要尽量少喝粥、少吃大米饭。首先，必须要明白一个常识大米的升糖指数非常高，达到了84。
2、高血糖不能吃什么食物血糖高的患者有以下几种食物不能多吃：第一、花生和瓜子不要吃，因为花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食物，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接影响血糖和血压的控制。第二、甜品要忌口，甜品基本不碰，白米饭、粥类主食限制吃，最好加入杂粮成分吃7分饱，水果不能吃多，选择含糖低水果吃。第三、千万要禁酒，因为酒精对糖尿病的控制，及并发症的发生、发展会有一定程度的影响。
3、高血糖不能吃什么食物高血糖不能哪些食物1、血糖高不宜吃的主要是含单糖和双糖的食物。比如说各种糖果、白砂糖、红糖、蜂蜜等；还要注意添加糖的各种食品，2、比如说各种糕点、饮料、冰激凌、冰糖葫芦、各种果干等。血糖指数高的水果也要谨慎选择比如西瓜、桂圆、红枣等，食用含淀粉量较高的食物要适量，比如土豆、山药、各种粉条、粉皮等。还要特别注意的是各种高脂食物不宜吃，如油炸食物、烧烤以及各种肥肉等。