月经不调需要及时进行调理，主要有以下几种方法：第一、可以采取药物进行调理，若是月经延迟或经量过少，可以服用益母草颗粒进行调理，具有补血、活血的作用，促进月经来临。第二、采取饮食调理，饮食调理是非常重要的，月经不调主要与生活习惯、日常饮食有关，若经常吃辛辣、刺激性食物，会导致月经不调，注意清淡饮食，少吃冷饮，保持合理的饮食习惯。
1、什么食物能延迟月经,月经延迟吃什么可以来现在有很多人在遇到一些问题的时候，都会想要使月经推迟，或者是月经提前来，但是要知道，人为干预月经的正常进行是不正确的，那么，什么食物能延迟月经呢?下面由我为你解答什么食物能延迟月经女性月经如果不正常，就会影响到女性的怀孕。像月经推迟，月经提前，月经量多或量少等。就拿月经推迟来讲，它是由很多因素导致，我们先来查看吃什么食物能推迟月经?
比如咖啡，冷饮，辣味食物。除食物外，还有其它因素会导致月经推迟。月经推迟的原因如下：怀孕在月经延迟10天后，可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。药物服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。
2、吃什么食物延缓月经月经期是女性的特殊时期，饮食方面要很注意，稍有不注意，月经可能提前来或者推迟来，我们都知道月经期间是可以吃一些食物达到我们想要的目的的，比如说减肥，排污血等等，那么，推迟月经吃什么呢？什么食物延缓月经?吃什么食物延缓月经?月经前大量吃生冷食物和饮料，包括一些刺激食物。比如咖啡，冷饮，辣味食物。除食物外，还有其它因素会导致月经推迟。
2.药物服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟，3.手术引起如宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出，从而使月经推迟。4.内分泌失调肥胖、过度节食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调，发生经期推迟，5.慢性疾病慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、缺乏维生素E等，往往会引发经期推迟。