清宜澳洲燕麦片，9.9到手一袋。我控糖期间主食吃的最多的就是燕麦，燕麦是很好的碳水来源，燕麦含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能给我们提供很好的饱腹感，它升糖指数低饱腹感强，适合糖人胖人和三高人群，选燕麦一定要选择这种纯燕麦，不要选择混合燕麦，混合燕麦的热量和糖分相较比较高，这款燕麦可以泡水，可以泡牛奶，可以泡豆浆，泡一分钟左右就可以喝了。
1、燕麦片加牛奶,鲜柠檬片泡水,蜂蜜水这些分别什么时候喝好?燕麦片加牛奶:早/午(饱肚,降胆固醇)鲜柠檬片泡水:下午(帮助消化)蜂蜜水:午/晚(保护肠胃)燕麦片只加水不加其他东西减肥最好蜂蜜加柠檬汁敷脸美白,不知道自己是否果酸过敏,可先在手背试试~鲜柠檬片泡水不适合平时白天当作白开水喝,会令肠胃酸性过高,而且,会令你很易肚子饿,肚子饿是减肥大敌喔,其实只喝水已经比喝别的饮料好很多!建议每天只喝四茶匙蜂蜜,
最好是下午之前喝,不然你下午后的活动量减少,再喝蜂蜜,会胖死,喝热饮也别加蜂蜜,因为蜂蜜遇热甜度会降低,但果糖与热量不变!早餐可以多吃一点(因为要应付一天的活动量),最好有面包,下午的是早餐的一半左右(活动量开始减少),晚上不吃(睡觉不需要热量)或是只吃一点水果/一杯水,睡前一两小时别喝水之类的液体,第二天会水肿,尤其是脸和腿会特别肿!
2、燕麦片可以和红枣一起泡水喝吗不好意思让您久等了，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看，莲子适用于轻度失眠人群【摘要】燕麦片与红枣能同时煮水喝吗【提问】这边在帮你查询哦，请您耐心等待下。
3、珍珠粉和燕麦片能掺在一起冲水喝吗一般便宜的珍珠粉都不是纯珍珠粉，更不能内服了。真的珍珠粉少，买贵一些的纯珍珠粉吧，目前纯珍珠粉产地最好的在苏州太湖，淡水珍珠。苏州百年老店珍世昌的珍珠粉纯度高，品质好，十块钱左右1克吧，市面上的珍珠粉基本都是假的，特别是价格便宜的。珍世昌出口的内服珍珠粉更贵，几十块钱一克，假的珍珠粉含有漂白剂及重金属，会伤害身体健康。