最近一本书上看到，吃巧克力有助于瘦身！情人节刚过，你有收到巧克力吗？它不仅是告白神器，也是很多女孩爱的甜食，就连生理期也少不了它。巧克力不只美味，也包括许多有益身心的成分，然而想要不吃胖又吃进营养，关键就在怎么挑选上了！巧克力看不见的秘密成分巧克力含有叫作可可碱的咖啡因，然而与茶、咖啡不同的是，巧克力的咖啡因含量并不高，不用担心吃太多会睡不着，却反而能让血管放松、增加水分代谢，具有降低血压的效果。
巧克力含有苯乙胺类分子，它会刺激大脑，产生愉快感觉。还含有黄酮醇，与儿茶素一样属于多酚类，具有抗老功效。每100克黑巧克力，就有超过400mg的黄酮醇，与同样具有抗老功效的茶、红酒、蔓越莓相比，可说是个中佼佼者。挑选3守则，健康不怕肥市面上巧克力那么多，怎么样选择健康的呢？一、不含反式脂肪：市售巧克力外层常会裹上一层油脂，避免巧克力碰到手温就融化。
1、月经期间能吃巧克力吗可以的，我也一直觉得巧克力有止痛的作用，所以每次也都吃一点。研究表明，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。你之所以听说的巧克力对身体不好，是因为巧克力加速血液循环，会有利血的作用。
特丝芙卫生巾专家为您解答：经期是可以食用巧克力的，但是女性朋友们也不能敞开肚皮放任自己大量吃，因为经期吃巧克力并不会减少热量的摄入，大量的糖分还会造成血糖含量不稳定，加重经期不适感。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂，这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。
2、月经可以吃巧克力吗,月经吃什么可以减肥月经期是女生一个特殊的阶段，在这个阶段女士的身体都会比较的虚弱，所以在来月经的时候有些食物是不能吃的，因为有些食物会引起女士在经期腹泻或者是经期痛经等。那么月经可以吃巧克力吗,月经吃什么可以减肥?月经可以吃巧克力吗女性在经期可以适量食用一些巧克力，但是不可以过多食用。巧克力可以促使血液中的抗氧化物适量增加，从而可以有限减轻女性在经期出现乏力、食欲不振、恶心等不适症状。
但是巧克力中含有大量的糖分，并且其中的热量极高，多食容易导致肥胖。月经期间是可以吃巧克力的，因为巧克力是高热量食物，可以加速血液循环，并且有活血化瘀的作用，可以减少月经期的不舒服，而且绝大多数女性在月经期时会出现，心情烦躁，脾气不好，吃甜食可以减少烦躁和焦虑的心情。但是不可以多吃，因为巧克力能量高，可能使多余的能量蓄积从而引起体重增加。