想减肥，还嘴馋，推荐给你三种零食，好吃，不贵，解馋，热量低：1，海苔海苔片重量轻，糖分含量也不高，嘴馋吃个十几片，也不会增加多少热量。2，魔芋果冻魔芋富含膳食纤维，同时热量基本上可以忽略不计，吃得多也不用怕胖，注意选择低糖的，3，黑巧克力不仅抗饿解馋，还有提神作用注意要选择无糖无奶，可可含量在70%以上的。
1、吃什么零食既不发胖又解馋?在减肥过程中，有很多人会面临解决饥饿和解馋的问题，而选择一些健康的零食是不错的选择。以下是一些适合减肥期间吃的零食，可以帮助你解馋同时又不会破坏减肥进程。1.水果：水果是健康的零食选择，富含维生素和纤维，可以帮助你增加饱腹感。推荐的水果有苹果、橙子、葡萄柚、草莓等。2.坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维，可以帮助你增加饱腹感。
3.蔬菜：蔬菜也是健康的零食选择，富含纤维和维生素，可以帮助你增加饱腹感。推荐的蔬菜有胡萝卜、西兰花、青椒等。4.低热量饼干：低热量饼干是一种低卡路里的零食，可以帮助你解馋。但要注意，不要吃太多。5.去皮爆米花：爆米花是一种低卡路里的零食，但要选择去皮的，以减少热量和脂肪的摄入。6.酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，可以帮助你增加饱腹感。
2、吃什么东西既能解馋又不会长胖奇异果避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。番茄去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。
它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。西瓜增强你的消化清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效，此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。芹菜防止下半身浮肿它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。