二哥，为什么要秋冬养阴？阳气收敛，阴气上升，如果阳气不退位，比如秋老虎盘踞，那么天地间的阴气就升不上来，秋燥致病，此时人要养阴，百姓习惯多食水果来养阴润燥，人养阴就是与天地阴气上升相应春天阳气上升，阴气退位，阴气盘踞就是倒春寒，此时人身阳气不升如同人身内部倒春寒病理，故春夏养阳。人身养阴养阳的原理和纲领见内经四气调神大论篇。
1、阴虚的人吃什么水果?阴虚火旺之人应该吃什么水果阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：（1）生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。（3）百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。在生活中要注意：（1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于***亏损所致。（2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
2、吃什么水果补肾好?这四种水果最能滋阴补阳合理饮食是一种不可缺少的补肾方法，而并不是只有肉类食物具有补肾效果，其实很多水果也具有非常强的补肾效果。并且水果当中还含有丰富的维生素类营养物质，能明显提高身体素质。那么，什么水果补肾效果好呢？下面就来给大家详细地介绍一下。补肾效果较好的水果包括葡萄、桑葚、黑加仑、黑枣、木瓜等，以下这些都是平时不可错过的补肾水果：1、葡萄：葡萄的种类非常多，而黑葡萄是一种不可错过的补肾效果最好的品种，因为中医认为黑色食物可以入肾脏，具有非常好的补养肾脏的作用。
3、男生吃什么补阴气?阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等，这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养，阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。