很多人经常会有胃痛、腹胀、食欲不振、恶心等肠胃问题，按摩这个穴位，可以缓解这些症状大都穴是足太阴脾经上的穴位，刺激大都穴有助于健运脾气，调和胃气，是调节胃肠功能的重要穴位。足大趾与脚掌形成的关节，内侧可触及凹陷，处于赤白肉际交界处，即为此穴，按摩：用拇指指腹点按大都穴300次，可改善胃痛、腹胀、呕吐等胃肠病症，*中医的穴位按摩是一个很好的保健养生方式，我们身体上有很多穴位，而不同的穴位其作用是不同的，希望通过小荷的定期科普，教会大家一些简便的穴位保健用法，离健康更近一步。
1、聚餐吃太饱胃胀气?5穴位快速缓解胀气、胃不适与朋友家人团聚，总免不了大吃大喝一番，但不小心吃太多就容易引起胃涨、肚子痛除了要细嚼慢咽外，若万一真的消化不良造成肚子不舒服，也可以按5个穴道，帮助肠胃消化、消胀气!消化不良可以按压【足三里穴】位置:外膝眼下四横指、胫骨边缘按压:压6秒钟将手离开一次，重复10次功效:治消化不良、胃炎、腹，可促进胃酸分泌还能止疼【内关穴】位置：手腕横格纹以上约2寸处按压：用另一只手的大拇指用力按压2030次，并且***1分钟功效：宽胸利膈、打开消化道胃胀气可以按压【中脘穴】取穴：肚脐正上方4指幅处按压：以食指按压约2~3分钟功效：调节消化道机能、消除胃凸和胃胀气、帮助排便、和胃、宽中、消食【水分穴】取穴：肚脐正上方1指幅处按压：以食指按压约2~3分钟功效：缓解胃痛、清理小肠、分清别浊、利水、消涨【关元穴】取穴：肚脐正下方4指幅处按压：以拇指按压约2~3分钟功效：促进肠道蠕动、改善小肠机能，加速腹部脂肪的代谢，还可以缓解经痛、缓和体温、益肾气，利下焦。
2、胃胀气怎么办快速解决穴位按摩给胃消消气1内关穴按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压2030次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。2下脘于腹部，距离脾胃很近。中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴。3足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。
正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌还能止疼，4捏手指防胀气四缝，是消宿食、化积滞的专用穴。它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点，使用四缝治疗消化不良效果非常好。按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。