45-55岁的女性，这个时期很关键。女性更年期是从什么时候开始的？关于女性更年期的问题你知道多少？今天给大家详细说，女性进入更年期，大多数是在45-55岁之间，绝经是更年期到来比较突出的标志，时间跨度大致在绝经后两年，前后持续时间有4年，但个体差异性很大。什么原因导致女性更年期呢？直白的说就是卵巢功能的衰退，这时候卵巢分泌的雌性激素下降，很多女性会出现皮肤松弛，出现色斑、干燥瘙痒、脱发或者头发变得稀疏，眼睛发干，容易紧张焦虑。
并且也因为雌性激素的下降，关节的退行性改变，这时候很多的骨科疾病也更容易找上门。像膝关节，上楼梯、膝关节疼痛、弹响、骨质疏松、腰椎不舒服，这些也都是更年期的症状。女性如何度过更年期这一个特殊阶段呢？关于这个问题，大家可以翻看我之前讲的女性更年期注意，里边有详细的说明。
1、更年期应注意些什么?中医养生。睡觉，运动，健康的活着，呼吸。1、自己要坦然面对更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
2、女性更年期一般在什么时候?要如何度过更年期?据统计，更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。更年期是女性在绝经前后出现性激素波动，或者减少所导致的一系列的症状是每个女性必须经过的一个生理过程。她临床表现和症状也是因人而异的，有的人症状比较严重而有的人症状则会比较轻。出现更年期的症状女性不要有太大的心理压力，要注意保持心情的舒畅，可以坚持适度的体育锻炼，是有助于分散注意力缓解焦虑不适的情绪。
3、更年期注意什么?1、自己要坦然面对更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。4、补充足够的雌激素更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。